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Der Geist erzählt uns ständig Geschichten über die Vergangenheit, die Gegenwart und die Zukunft. Diese Geschichten können hilfreich sein, aber auch zu Leiden führen, wenn wir ihnen zu viel Bedeutung und Aufmerksamkeit einräumen.
Durch Achtsamkeit lernen wir, unsere Gedanken und Gefühle zu beobachten, statt uns von ihnen mitreißen zu lassen. Indem wir die Geschichten, die der Geist uns erzählt, erkennen, entsteht die Möglichkeit, diese zu hinterfragen und zu wählen, welche Narrative wir weitertragen möchten.
Jack Kornfield beleuchtet auf zugleich anschauliche und klare Weise die Funktionsweise des Geistes und zeigt Wege im Umgang mit unseren Gedanken.
Bei diesem Beitrag auf YouTube handelt es sich um ein gelesenes Kapitel aus seinem Buch "Das weise Herz".
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