Was bringt MBSR?

Wissenschaftler unterschiedlicher Disziplinen haben nachgewiesen, dass der achtwöchige MBSR-Kurs bereits maßgebliche Prozesse in Körper und Geist positiv verändert. Stressbedingte Krankheitsauslöser sind schon nach 8 Wochen regelmäßiger Meditationspraxis erheblich reduziert. Ebenso schnell lernt das Gehirn weniger belastend beispielsweise auf Schmerzen, Ängste und anderen Stress zu reagieren. Unzählige internationale Studien weisen großartige Erfolge durch MBSR bei verschiedensten Beschwerden nach. (Siehe auch Wobei hilft MBSR.)