13. Juni 2026

Akute und chronische Beschwerden können die Lebensqualität ungemein belasten. Jon Kabat-Zinn zeigt hier ein nachhaltiges Gegenmittel auf.

10. Juni 2026

Eine erfrischende Podcast-Reihe mit klugen Inspirationen über Bewusstsein (Geist) und wie wir es (ihn) zielführend bei Schwierigkeiten im alltägliches Leben nutzen können.

25. Mai 2026

Ein ca. 30-minütiger Body Scan, angeleitet von Jon Kabat-Zinn, höchst persönlich (in englischer Originalsprache).

18. Mai 2026

Wie funktioniert unser Geist und wie können wir der ständigen Flut an Gedanken begegnen? Als Psychotherapeut, Meditationslehrer, Autor und ehemaliger buddhistischer Mönch ist Jack Kornfield ein namenhafter Fachmann des Geistes. Hier gibt er auf lebendige Weise fundierte Antworten auf obige Fragen.

08. Mai 2026

Wir sind es gewohnt, ständig mehrere Dinge parallel zu erledigen. Aber ist unser Gehirn überhaupt dazu fähig? Das Feature auf "ardalpha.de" zeigt eindrucksvoll, was das Bemühen um Multitasking mit uns und in unserem Gehirn anstellt.

11. November 2021

In einem MBSR-Kurs Live Online kann sich niemand anstecken – außer mit Begeisterung! Aber inzwischen sehe ich noch weit mehr Vorteile.

30. Mai 2021

Neulich erzählte mir ein ehemaliger Kursteilnehmer, dass er keine Zeit mehr zum Meditieren findet, weil sein großer Garten aktuell ungemein viel Pflege braucht. Er hat so viel zu tun, dass er für das Üben von Achtsamkeit keine Muße hat.