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Multitasking gilt in unserer modernen Welt im allgemeinen als eine nützliche und erstrebenswerte Fähigkeit. Im Alltag sowie im Berufsleben sind wir es gewohnt, mehrere Tätigkeiten parallel zu erledigen. Aber tut uns das eigentlich gut? Und geht das gut?
In diesem interessanten Feature auf "ardalpha.de" wird anschaulich dargestellt, was die Anforderung von Multitasking in unserem Gehirn und unserem Körper auslöst. Es wird deutlich: Unser Gehirn ist gar nicht in der Lage zu Multitasking! Das beweist die jüngste Neurowissenschaft. Der Versuch, das Gehirn mit mehreren Aufgaben gleichzeitig herauszufordern, scheitert an der Struktur unserer Konzentrationsfähigkeit. Mehrere Aufgaben gleichzeitig zu bewältigen kann verheerende Auswirkungen haben und stresst unser Gehirn ungemein.
Multitasking hat Auswirkungen auf alle Lebensbereiche, zum Beispiel die Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz, unsere Beziehungen, unsere Gesundheit und mehr. Das Gehirn gewöhnt sich an die Anforderung der ständig geteilten Aufmerksamkeit und kann kaum noch zur Ruhe kommen. Stress etabliert sich.
Im MBSR-Kurs steigern wir unsere Aufmerksamkeitsfähigkeit mit den formalen Meditationen sowie der Achtsamkeit im Alltag. Wir trainieren, wieder ganz bei einer Sache zu bleiben. So wird es uns gelingen, unsere Aufgaben effektiv - und gründlich - nacheinander (!) zu bewältigen, ohne unsere Gesundheit dabei zu ruinieren.
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