Wissenschaftler aus unterschiedlichen Disziplinen haben nachgewiesen, dass der achtwöchige MBSR-Kurs bereits maßgebliche Prozesse im Körper positiv verändert. Stressbedingte Krankheitsauslöser werden schon nach 8 Wochen regelmäßiger Meditationspraxis erheblich reduziert. Ebenso schnell lernt das Gehirn neu und weniger belastend beispielsweise auf Schmerzen und Ängste zu reagieren. Unzählige internationale Studien weisen großartige Erfolge durch MBSR bei psychischen und körperlichen Beschwerden nach.
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© 2022 Astrid Wronsky